携手长跑,快乐前行

  • 日期:07-15
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2019年7月5日是一个快乐的日子,也是一个值得纪念的日子。安源威玛长途队正式成立。队友聚集在一起,感谢微型专业的成员们对他们的长跑和对何翠中队友的赞助表示支持。

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长跑来自五公里长的马。它始于2017年的冬天。从最初的十几个人到今天的60多人,团队变得更强大,更有决心。

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感谢队长唐庆飞建立这个长跑平台,带领队友们快乐地奔跑,获得健康,收获快乐!

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我们依附于微型马,每个队友都经历过三公里的第一次奔跑,想要放弃,五公里就是极限;然后到三公里不值一提,五公里就更不用说了,十公里可以自由行动,轻松完成半匹马更多的队友挑战完成整匹马并一次又一次超越自己。

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科学健身,跑步前后的热身非常重要。热身是打开身体的关节,松开经络,以避免在跑步过程中对身体造成伤害。在早晨跑步之前和之后,我们的健身教练将带领每个人认真对待。拉动作。

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跑步是一件美好的事;每一个早起的清晨;迎着轻风,迎来晨曦;呼吸着清新的空气;一路风景,格外美丽

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体育中心训练场,书香公园,城北森林公园,东篱村,每一处都留下队友们奔跑的身影,今年新春首跑,队友们相约跑向美丽的三百山。

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每一处跑点都有不一样的感悟与收获,体育中心十公里,最外圈需要跑二十圈,这是对耐力与意志力的考验,一圈,两圈,三圈当你重复跑完,胜利的感觉便由然而生。

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而跑东篱村路线,起跑时街头是宁静的,跑过龙泉山与闲适的东篱山庄,跑过古田的乡间小道,再跑回终点时,街头已热闹非凡,宁静与喧闹在晨跑中已全然体验!

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跑步的好处,跑步可以帮助你心理更健康

当你不开心,情绪低落的时候,建议你去跑步,大汗淋淋之后身心轻松,一切不快烟消云散!

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跑步时,人体会分泌一种物质,能让你的心情变得愉悦。这种神奇的物质叫做内啡肽。内啡肽可以带给你快乐。

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跑步可以增加你的肺活量。长跑是一项持续而适当的有氧运动,可以帮助你的肺部活动增加。良好的肺对于人体健康非常重要,尤其是吸烟者。

如果你想拥有一个良好的肺部,你必须去运行。

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让你的整个人更有吸引力。

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还算!跑步是基于你的身体健康一步一步;尽你所能,无速度地跑步,跑步需要自律和坚持;只要你不放弃,速度就由你决定。

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跑步的初衷是为了获得健康和快乐。我们可以继续跑。可能会让队友失去健康,失去快乐,失去信心和美丽,并期待10月份举行的美丽的三百山地马拉松比赛。让我们走出一个美丽的风景!

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文:谢德秀,图:赖晓红,陈林英,编辑:丁辉。特别感谢:由微马体育基金会支持和赞助,该基金会始于公共利益。